СТУДИЯ РАСТЯЖКИ SUPERSTRETCHING

Все направления = один абонемент

растяжка│танцы │мягкий и функциональный фитнес │ здоровая спина

Групповые и персональные занятия только для девушек и женщин
Персональные занятия для мужчин
Классический шпагат
Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на достижение определенной гибкости и эластичности мышц и связок всего тела. Конечный результат занятий - не просто сесть на шпагат. Это большой комплекс упражнений, который охватывает мышцы и связки рук, ног, спины, шеи. На занятиях с профессиональными тренерами отрабатывается качественная техника, направленная на растяжку глубоких мышц и развитие пластичности суставов в целом. Занятия стретчингом входят в программу борьбы с целлюлитом. Основной идеей упражнений стретчинг является попеременное напряжение и расслабление мышц, что и позволяет снять напряжение с мышц и вернуть им силу за короткое время.
Растяжка с подкачкой
Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй растяжка.

Данный вид растяжки обеспечивает:
  • Уменьшение жировой прослойки
  • Рельефное тело
  • Подтянутые руки и спина
  • Формирование силуэта "песочных часов"
  • Увеличение выносливости
  • Растяжка всего тела
  • Растяжка на продольный и поперечный шпагаты
  • Гибкость и эластичность связок
  • Эмоциональная разгрузка
  • Релаксация в конце каждого занятия
Пилатес
Пилатес — это уникальная система тренировок, основанная на опыте ее создателя — Джозефа Пилатеса и подкрепленная научной базой. Такая нагрузка подходит всем, помогает улучшить физическую форму, укрепить здоровье и даже восстановиться после травм. Именно поэтому пилатес становится таким востребованным — люди выбирают то, что принесет им пользу в долгосрочной перспективе и поможет остаться активными и подтянутыми на протяжении всей жизни.

Оптимальный график занятий пилатесом — две-три тренировки в неделю. Это нужно для того, чтобы тело успевало усваивать информацию и интегрировать ее в повседневную жизнь. Но можно и чаще! Пилатес — бережная тренировка, поэтому тело не будет перегружаться даже от занятий каждый день.

Здоровая спина
Занятия по этому направлению – приятная необходимость для тех, у кого устаёт спина, проблемы с позвоночником или сидячая работа. Укрепляется спинной корсет, снимается боль и напряжение. А еще — это лучший способ приобрести осанку как у королевы.
Детские танцы на Боевой
Современная хореография с элементами акробатики для детей от 5 лет
Танцы нацелены на гармоничное развитие ребенка. Это приятный способ развить правильную осанку, координацию движений и пространственное мышление. Занятия проводит хореограф, артистка театра “Угол зрения”
Гимнастика для беременных
Почему вам у нас точно понравится
Все занятия в студии контактные, тренер помогает и следит за техникой в каждом упражнении. Опираясь на спортивное прошлое и огромный опыт работы, специалисты подбирают необходимую нагрузку для учеников, что помогает достичь видимых результатов в короткие сроки.
  • Для любого уровня подготовки и возраста
    Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт
  • Доведём за руку
    до результата
    Ваш результат — наша гордость, миссия и цель. Покажем, как тренироваться в удовольствие и не мучить своё тело
  • Дружелюбная атмосфера
    У нас царит взаимопонимание. Улыбчивая, добрая команда сделает тренировки ещё более комфортными
  • Гибкое расписание
    Режим работы студии 10.00 — 20.00
    Выбирайте дни, в которые вам удобно
ТРЕНЕРЫ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ВАС К РЕЗУЛЬТАТАМ
Ваш результат — наша гордость, миссия и цель. Покажем, как тренироваться в удовольствие и не мучить своё тело
  • Виктория Золотова
    Тренер сети SUPERSTRETCHING
    Опыт работы тренером 3 года.

    Моя главная цель – показать вам, что нет ничего невозможного!

    Имеет хореографическое образование в области народной, классической, эстрадной и современной хореографии. Лауреат 1 и 2 степени в Республиканских танцевальных конкурсах по направлению "Народная хореография". Участник видео-марафона среди фитнес-тренеров «Body Ballet». Прошла онлайн обучение по фитнес направлениям пилатес, барре, боди-балет. Благодаря многолетнему опыту в области классического балета знает все о балетной подкачке, правильном и эффективном стретчинге без травм и повреждений и готова помогать каждому в достижении своих целей, с радостью делясь опытом и маленькими секретами в области фитнеса.

  • Дарья Егорина
    Тренер сети SUPERSTRETCHING
    Опыт работы тренером 5 лет

    Инструктор групповых программ. Специализируется по направлениям hot Iron, iron cross, stretching, fitness mix, круговая тренировка

    Прошла обучение в школе фитнеса Варвары Медведевой ITS, школе фитнеса тренеров LINNIK FITNESS.

  • Жаннель Дитрих
    Тренер сети SUPERSTRETCHING
    Опыт работы тренером 1 год

    На моих занятиях всегда безопасно, эффективно, понятно, интересно и весело!

    Прошла профессиональную переподготовку на курсе «Тренер групповых программ». Продолжила обучение на дополнительных курсах «Pilates», «Active Easy Stretch», «МФР», «Best Fit». Тренер групповых и индивидуальных занятий, квалифицированно направляет клиентов к лучшему результату.

    Гибкость можно развить в любом возрасте, а вместе с ней стать грациознее, укрепить мышцы всего тела, получить здоровую осанку.

    Придя ко мне, вы убедитесь, что тренировки могут быть в удовольствие

  • Лия Петрова
    Тренер сети SUPERSTRETCHING
    Опыт работы тренером 3 года

    На моих тренировках каждая девушка найдет контакт со своим телом

    Дипломированный руководитель хореографическим коллективом, педагог, использовала свое хореографическое образование чтобы стать квалифицированным тренером, передавая другим умение владеть собственным телом, помогая людям вернуть красоту и здоровье.

  • Анастасия
    Тренер сети SUPERSTRETCHING
У нас вы можете приобрести подарочные сертификаты для своих близких
Частые вопросы